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Salud y Calidad de Vida, Divulgación medico sanitaria con audio y video. Noticias para vivir mejor.  >  Tabaquismo - Las noticias sobre los efectos del tabaco en la salud

Tabaquismo - Síndrome de abstinencia de nicotina

Última actualización de la noticia: 02/03/2009

El síndrome de abstinencia de nicotina es uno de los problemas con que se encuentra el fumador a la hora de dejar el tabaco. La abstinencia de nicotina implica síntomas como irritabilidad, dolor de cabeza y deseo vehemente por cigarrillos. Estos síntomas ocurren cuando un individuo dependiente de la nicotina deja de consumir tabaco repentinamente, o disminuye el número de cigarrillos o de productos del tabaco que consume.

Cuando se deja de consumir nicotina bruscamente aparece el síndrome de abstinencia del fumador, al cabo de 24 horas. No existe relación entre el número de cigarrillos fumados a la fuerza del síndrome de abstinencia; personas que consumen 40 cigarrillos diarios pueden tener mejor controlado el síndrome que personas que fuman 15 cigarrillos. 

Dejar de fumar es más fácil de lo que el fumador adelanta; se puede conseguir sin estar irritable o engordar. Los chicles de nicotina, como Nicorette, son un tratamiento eficaz para dejar de fumar, ayudando a controlar el síndrome de abstinencia. 

Se producen muchas recaídas por que la adicción a la nicotina es muy fuerte; el síndrome de abstinencia tiene unos síntomas claros: insomnio, irritabilidad, ansiedad, dificultad de concentración, etc.

El tabaco es una droga legal, de fácil acceso y barato.  Para la gente a la que le asuste el ponerse una fecha para dejar de fumar no tiene que hacerlo de golpe; existen estrategias de reducción.

El primer paso es buscar un tratamiento eficaz con un profesional que sepa. Si no se sigue este consejo, puntualiza Antonio García Baena, psicólogo del programa Respira Sin Humo, cuando se llega al profesional se han probado infinidad de métodos que no han funcionado y el paciente está derrotado.  

El programa Reduce Hasta Dejarlo parte de la idea que una persona que fuma 20 cigarrillos al día está relacionando en 20 momentos al día, cualquier conducta con el cigarrillo. Eliminar de golpe esos momentos es difícil. Se puede introducir chicle Nicorette de 2 mg. en esos momentos, mientras se fuma, de manera que se cambia paulatinamente los cigarrillos por chicles: se va aumentando los chicles hasta dejar completamente los cigarrillos. 

La nicotina no provoca ninguna enfermedad, según se ha demostrado; simplemente es la sustancia adictiva. Como adictivo, la nicotina es incluso más fuerte que la cocaína.  Existe una recomendación de la OMS que dice: si sólo se puedes hacer algo por tu salud, deja de fumar.

1 Ficheros de sonido (09:22 mins):

Reproducir Señor Antonio Baena, psicólogo del programa Respira Sin Humo (9:23 minutos)



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