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Salud y Calidad de Vida, Divulgación medico sanitaria con audio y video. Noticias para vivir mejor.  >  Nutrición - Comida sana para una mejor salud

Nutrición, Cardiología - La dieta mediterránea reduce en un 40% el riesgo cardiovascular

Última actualización de la noticia: 11/07/2006

Si se siguiera una dieta saludable mediterránea, el 40% de las personas podrían evitar un infarto de miocardio. Esta alimentación debe contener legumbres y pescado y poca carne.

La doctora Araceli Boraita, cardióloga y presidenta del grupo de trabajo de cardiología del deporte y actividad física de la Sociedad Española de Cardiología, afirma que haciendo una buena dieta podemos prevenir los problemas cardiovasculares. También añade que deberíamos hablar con nuestros abuelos para qué nos digan qué dieta hacían. Y es que era mejor porque se comían muchas legumbres y menos carne que pescado.

El sedentarismo es uno de los mayores riesgos de la aparición de un infarto. De hecho, la doctora afirma que "incluso es peor que el tabaquismo".  Y es la falta de ejercicio físico provoca la hipercolesterolemia y la hipertensión.

 

 

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