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Salud y Calidad de Vida, Divulgación medico sanitaria con audio y video. Noticias para vivir mejor.  >  Nutrición - Comida sana para una mejor salud

Nutrición - Las nueces benefician la salud de las mujeres durante la menopausia

Última actualización de la noticia: 01/06/2006

Tomar unas cinco nueces al día es muy saludable y puede prevenir de enferemdades cardiovasculares. La mujer, cuando llega la menopausia, tiene más riesgo de padecer estas enfermedades y, por eso, es importante que tomen estos frutos. Además también aportan antioxidantes y vitamina E.

La doctora Raquel Nogués, médico nutricionista del Centro Médico Teknon, explica que los estudios que se han hecho concluyen que "las personas que toman entre 4 y 6 nueces al día no engordan".

Además, la doctora recomienda a las mujeres en época de menopausia que desayune como lo hace y tomar cuatro nueces. O tomarlas en horas de día en que tiene hambre.

 



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