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Salud y Calidad de Vida, Divulgación medico sanitaria con audio y video. Noticias para vivir mejor.  >  Nutrición - Comida sana para una mejor salud

Nutrición - Para adelgazar no hay que pasar hambre pero sí envidia

Última actualización de la noticia: 01/06/2006

Existen muchas dietas milagro que prometen mucho pero no son efectivas. La doctora Pilar Govantes explica que nunca se debe pasar hambre pero sí se deben evitar algunos alimentos prohibidos. Aún así cada dieta es específica según la persona.

La doctora Pilar Govantes, médico y directora de Biosbcn de Medicina Estética, explica que las dietas que realmente funcionan son aquellas que son "hipocalóricas y equilibradas" adapatándose a la vida de cada paciente. Por eso, la doctora añade que "hay que pasar envidia de lo que le gustaría comer pero no pasar hambre".

La L-Carnitiva es "una moda que tiene sentido siempre que se haga ejercicio físico". Lo que no tiene sentido es tomarlo cuando no se realiza ejercicio. Otros errores que remarca la doctora es el ayuno o los parches. En este caso, la doctora Govantes explica que estos se venden sin control y no saben si la gente es hipertensa o tiene tiroides, por ejemplo.

 

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