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Salud y Calidad de Vida, Divulgación medico sanitaria con audio y video. Noticias para vivir mejor.  >  Nutrición - Comida sana para una mejor salud

Nutrición - Hay muchas dietas mal equilibradas perjudiciales para la salud

Última actualización de la noticia:

20/05/2008

 

macarrones

Fotografía por: clarita

Cuando se acerca el buen tiempo, predominan la oferta de dietas para adelgazar, la mayoría de las cuales apenas aporta nada. Hay que insistir en la importancia de cambiar de hábitos, de seguir una alimentación equilibrada y sobretodo de poder gastar las calorías que uno ingiere, porque por poco que se consuma, un aporte calórico siempre existe.


Siempre que el sobrepeso sea más de 2- 3 kilos hay que acudir a un especialista, ya que hay muchas dietas que están mal equilibradas y que son perjudiciales para la salud. La dieta debe ser muy personalizada, cada persona tiene sus hábitos de vida, su historia clínica, su situación laboral.

Es muy importante la reeducación alimentaria, ya que lo que se pierde ha de mantenerse. Las dietas "yoyo" son muy malas para la salud. Las dietas que son tan extremas sirven para perder poco peso en poco tiempo; son desequilibradas y provocan una malnutrición, falta de proteínas, vitaminas, minerales.

La dieta proteinada es eficaz cuando sobra mucho peso. La L-Carnitina es un medicamento que se utiliza en enfermos cardíacos para potenciar la musculatura y que aumenta el metabolismo de las grasas y la convierte en energía. Si hay una buena nutrición, el propio organismo crea la L- Carnitina para tener energía.

Lo peor para el médico y contra lo que es más difícil de luchar son los consejos de las amigas y cierta información de la prensa escrita.

Con la celulitis siempre se necesita un tratamiento de soporte; la dieta no tiene porque ser de adelgazamiento ya que la celulititis no es un problema de peso. Hay que corregir hábitos alimentarios porque diversos alimentos favorecen su aparición, ayudar a la vascularización y trabajar con tratamientos avanzados: mesoterapia, láser para activar la circulación y la última novedad; el Thermage que es una radiofrecuencia que con una sóla sesión se puede trabajar una zona de celulititis y quitarla si esa persona va a mantener el peso.

1 Ficheros de sonido (07:07 mins):

Reproducir Doctora Pilar Govantes, médico y directora de Biosbcn, Clínica de medicina estética en Barcelona (7:08 minutos)



 

 

 

 

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