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Salud y Calidad de Vida, Divulgación medico sanitaria con audio y video. Noticias para vivir mejor.  >  Neurología

Neurología - El estrés causa gran parte de los problemas de insomnio

Última actualización de la noticia: 20/12/2006

Los hipnóticos tan sólo se deberían tomar en períodos cortos y con prescripción médica porque sino luego puede ser complicado dejarlos. Lo más importantes es descubrir la causa de los problemas para conciliar el sueño que en la mayor parte es por estrés.

El profesor Antonio Vela, director del laboratorio del sueño de la Universidad Autónoma de Madrid, afirma que el medicamento para el insomnio, los hipnóticos, son coadyuvantes. Es decir que son una ayuda al tratamiento principal.

El insomnio es la dificultad de dormir de noche, la mala calidad del sueño, y durante el día las repercusiones en el humor. Pero sobre todo la dificultad para dormir también por el día distingue el insomnio de otras alteraciones del sueño.

Uno de los consejos del doctor es irse a dormir con sueño porque sino puede ser contraproducente. También recomienda no tomar estimulantes seis horas antes de ir a dormir ni hacer ejercicio por la noche.

 

 

 

 

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