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Medicina Interna - Beber leche es básico para prevenir la osteoporosis

Última actualización de la noticia:

27/03/2006

 

El consumo de productos lácteos y sobre todo de leche ha disminuido en los últimos años. Los expertos reivindican que los niños vuelvan a merendar con leche y las mujeres en época de menopausia aumenten también su consumo.


El doctor Manuel Sosa, coordinador del grupo de trabajo en Osteoporosis de la Sociedad Española de Medicina Interna, admite que "cuanto antes se empiece a prevenir la osteoporosis es mucho mejor". Esta enfermedad la sufren tanto hombres como mujeres aunque éstas la padecen antes. Exactamente durante la menopausia.

Para prevenir el deterioro de los huesos, el doctor Sosa recomienda tomar productos lácteos como queso, leche, yogur, etc. El adulto joven con 800 miligramos al día tiene bastante. Pero durante la menopausia se necesitan 1300 mg al día, que es un litro y medio del leche.

Además el doctor Sosa avisa que la merienda con vaso de leche era fundamental.

 

 

1 Ficheros de sonido (08:42 mins):

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