Ginecología - Masajes en el Perineo para Dar Elasticidad y Evitar Congestión del Suelo Pélvico

Última actualización de la noticia: 04/09/2011

El Perineo, también denominado periné o suelo pélvico, se constituye por el conjunto de músculos elásticos o ligamentos que sostienen el útero, la vejiga y los intestinos. Cuando una mujer se queda en estado el periné puede debilitarse ya que está sometido a una enorme presión y estiramiento que a veces causa desgarros naturales durante el parto.   La señora Eva Picola, comadrona, explica de forma detallada qué acciones se pueden llevar a cabo para prevenir esa debilitación de la zona que constituye el suelo pélvico.  

Cambios Físicos

Durante la gestación se produce una acción hormonal muy importante porque el cuerpo debe acomodarse a una nueva vida, y hay hormonas que ensanchan las estructuras de tipo ligamentoso y muscular. En el caso del suelo pélvico hay que añadir además el peso del útero, que va creciendo paulatinamente y que va haciendo que los órganos se desplacen para que el bebé se pueda acomodar. Este reajuste de espacio suele ser bastante controlado pero puede ocurrir que el suelo pélvico se relaje y acabe provocando alguna problemática, como pérdidas de orina. A la hora del parto la musculatura también se fuerza y pueden producirse laceraciones tanto a nivel muscular como de mucosas.  

¿Dónde se Ubica el Periné?

El periné se encuentra en la zona muscular que hay entre la vagina y el ano. Es importante que las mujeres cojan consciencia de esa zona muscular ya que por lo general no se utiliza. Autoexplorarse es una buena manera de familiarizarse con el periné.  

Problemáticas Derivadas de la Sobrecarga del Periné

Una sobrecarga en el periné genera diversas complicaciones como una vasodilatación e incluso la aparición de edemas vulgares. También se pueden producir afectaciones a nivel sexual, pérdidas de orina y varices vulgares. Los masajes perineales se recomiendan mucho en este sentido, ya que ayudan a que la congestión que se presenta en la zona se reduzca.  

Episiotomia, ¿qué es?

La episiotomia es un corte quirúrgico que se realiza a nivel vaginal y por el cual se corta la mucosa y el plano muscular. Hace unos años se realizaba de forma sistemática para evitar daños mayores, pero diversos estudios han demostrado que la episiotomia podía generar cortes de mayor longitud. Hoy en día sus indicaciones no van por la vía de la prevención del desgarro pero sí por la del mantenimiento del bienestar fetal. Cuando existe la sospecha de que el bebé no está aguantando bien la presión, lo mejor es llevarla a cabo.  

Masajes Perineales como Preventivo

Para evitar alteraciones en el perineo lo mejor es que éste coja consistencia gracias a la realización de ejercicios específicos como las contracciones del suelo pélvico. A nivel de pre-parto, los masajes perineales son muy efectivos para hidratar la zona y aumentar su elasticidad. Los masajes deben realizarse con aceites esenciales a partir de las 34º semana de gestación, de forma diaria durante 10 minutos. Los masajes perineales no son de difícil ejecución aunque algunas mujeres en estado presentan dificultades para alcanzarse la zona. En estos casos su pareja puede constituir una gran ayuda. Lo que hay que haces es aplicarse los aceites esenciales en el dedo y empujarlo hacia abajo buscando la vagina y masajeando en dirección al exterior. Es habitual sentir una sensación de quemazón, aunque la mujer no debe asustarse ni dejar de masajear. Esa sensación de disconfort viene dada por lo poco que se usa esa zona, por distensión, pero poco a poco se irá calmando.  

1 Ficheros de sonido (14:48 mins):

Reproducir entrevista con Dña. Eva Picola, comadrona. (14:48 minutos)

Video Salud:Masajes en el Perineo para Dar Elasticidad y Evitar Congestión del Suelo Pélvico, con Dña. Eva Picola:

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