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>>   sábado 04 de diciembre de 2010
Salud y Calidad de Vida, Divulgación medico sanitaria con audio y video. Noticias para vivir mejor.  >  Fitoterapia - Plantas medicinales con fines curativos

Fitoterapia - Fitoterapia para Calmar los Dolores de Estómago

Última actualización de la noticia: 10/07/2010

Fitoterapia para Calmar los Dolores de Estómago

Fitoterapia para Calmar los Dolores de Estómago

Las molestias en el estómago afectan de forma muy frecuente a la población en general. El estómago se resiente en momentos de estrés o de nervios, de la misma manera que si realizamos una comida muy copiosa o ingerimos alimentos pesados a la hora de realizar la digestión. La señora Maria José Alonso, farmacéutica comunitaria y experta en plantas medicinales, explica los beneficios de algunas plantas a la hora de calmar los dolores de estómago.

¿Por qué Duele el Estómago?

Son diversos los motivos que pueden producir dolores en la barriga. Por un lado determinados alimentos como el café, el alcohol, los picantes o las comidas grasas, que dificultan la digestión y producen esas molestias. Por otro lado los estados de estrés y de nervios también son desencadenantes de las molestias en esa zona. De hecho se calcula que un 20% de los españoles sufre dolores de estómago una vez al mes, mientras que un 10% los padecen cada semana.  

Un Dolor Indefinido

Cuando nos referimos a las molestias que afectan a la barriga cuesta bastante realizar una descripción definida. Llamamos dispepsia al trastorno que engloba los dolores estomacales que pueden venir dados por una mala digestión, por problemas de gases, etc. La acumulación de gases en la parte alta del estómago se produce cuando comemos muy rápido y con la boca abierta. Entra aire en el estómago y se queda acumulado, causado disconfort.  

Alimentación y Dolor de Estómago

Como apuntábamos anteriormente existen bastantes alimentos que favorecen la mala digestión, pero saltarse comidas también es una mala práctica que influye de forma negativa en el estado de nuestra barriga. Cuando estamos muchas horas sin comer el organismo reclama alimento y al no obtenerlo genera jugos gástricos, que sin alimentos por los que ser absorbidos lo que hacen es lesionar las paredes del estómago y producir gastritis. Por otra parte, cuando se ha estado mucho rato sin comer en el momento de realizar a ingesta se consume más alimento del necesario y ese abuso de alimentación también es motivo de molestias estomacales. La acidez, los ardores e incluso las nauseas son los síntomas más comunes en estas ocasiones.  

Plantas que Ayudan a Aliviar las Molestias de Estómago

Encontramos diversas plantas que ayudan a aliviar las molestias que afectan al estómago. El gel de aloe, por ejemplo forma un recubrimiento que protege las paredes del estómago y las repara de forma natural cuando están irritadas. En este sentido, también encontramos los mucílagos de la cebada que a nivel digestivo resultan antiinflamatorios. El regaliz posee una acción protectora porque aumenta la secreción de moco gástrico y también aumenta su viscosidad. También resulta efectivo tomar pequeñas cantidades de bicarbonato sódico y bicarbonato cálcico, que lo que hacen es neutralizar el exceso de ácidos del estómago. Eso sí, deben ser siempre pequeñas cantidades para no subir el PH a mas de 5 ya que si eso ocurriera se produciría un efecto rebote y los jugos gástricos volverían a fluir.  

La Manzanilla

Dentro del conjunto de plantas medicinales que calman las molestias del estómago destaca la manzanilla, una planta que tradicionalmente hemos utilizado con esa finalidad. La manzanilla actúa como digestivo y posee un buen efecto relajante. Su acción antiinflamatoria ayuda a eliminar los gases, y la OMS la indica para paliar trastornos de malas digestiones con flatulencias e incluso nauseas.  

Celíacos y Plantas Medicinales

Una persona celíaca puede beneficiarse de las propiedades de estas plantas siempre y cuando ponga especial atención en su composición. Las plantas que de por sí contengan gluten, como la cebada, a pesar de tomar sólo los mucílagos es probable que contengan trazas del cereal en sí. Por ello es preciso averiguar bien su composición, para que no se produzca una reacción contraria a la que se busca. Lo cierto es que es bastante difícil eliminar esas trazas de los mucílagos con lo que, por precaución, mejor será decantarse por una planta de otro tipo.

1 Ficheros de sonido (09:52 mins):

Reproducir entrevista con Dña. Maria José Alonso, farmacéutica comunitaria y experta en plantas medicinales. (9:52 minutos)



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