Fitoterapia - Depurar el
Organismo con Plantas Medicinales
Última actualización de la noticia: 17/07/2010
Depurar el Organismo con Plantas Medicinales
Cuando nos ponemos a dieta para perder peso y reducir
grasas las plantas medicinales pueden constituir una
gran ayuda en este objetivo. Productos como el té
verde o la piña, con una gran acción depurativa, son
muy buenos complementos para lograr un buen drenaje y
perder así peso. La señora Maria José Alonso,
farmacéutica comunitaria y experta en plantas
medicinales, presenta aquellos productos más
efectivos en la perdida de peso que la fitoterapia
proporciona.
La Importancia de Depurar
Cuando estamos llevando a cabo una dieta es
necesario transformar la grasa que nos sobra en
energía, es decir, quemarla. En este proceso de quemar
la grasa que nos sobra se producen además muchas
sustancias de deshecho que necesitamos expulsar de
nuestro organismo. Para efectuar esta función nuestro
cuerpo cuenta con órganos depurativos como el riñón, el
hígado, la piel o el intestino que nos ayudan a
depurarnos por dentro. Si conseguimos poner en marcha
esta función en los órganos mencionados perderemos peso
de una forma mucho más fácil.
Plantas Medicinales como Complemento
Las plantas medicinales sirven a las personas que
siguen un programa de pérdida de peso, siempre como
complemento, nunca como tratamiento base. Mantener una
dieta equilibrada y realizar ejercicio son claves para
lograr perder peso ya que las plantas medicinales, por
sí solas, no conseguirán hacerlo. Lo ideal es acudir a
un profesional que nos enseñe a comer, que nos guíe en
aquellos alimentos que deben o no estar presentes en
nuestras comidas. En cuanto al ejercicio basta con
salir a caminar media hora al día.
Té Verde
El té verde tiene un doble efecto. Por una parte
es ligeramente diurético, es decir, que ayuda a la
limpieza del riñón y además tiene acción antioxidante.
Cuando quemamos grasas se producen radicales libres que
intoxican nuestro organismo, y que muchas veces son
causa de fatiga. El otro efecto destacable del té verde
es su función termogénica, es decir, que se activa la
capacidad del organismo de transformar la grasa en
energía. Por tanto perdemos peso de forma más rápida.
Ortosifón, Diente de León y Citrus Aurantium
El ortosifón y el diente de león son dos de las
plantas más utilizadas en cuanto a depuración. El
diente de león ayuda a depurar el hígado y los riñones,
mientras que el ortosifón tiene un efecto ligeramente
diurético y favorece la eliminación renal. Hablamos de
dos plantas que se asocian muy bien y que tienen un
efecto complementario. Por otro lado, el citrus
aurantium se puede asemejar al té verde ya que ayuda en
el efecto termogénico que hemos comentado.
Cómo Consumir Estas Plantas Medicinales
Hoy en día existen productos que incluyen estos
concentrados de plantas en un solo envase y que se
encuentran de venta en farmacias. Los farmacéuticos
recomiendan que siempre que se usen productos de
drenaje se haga por la mañana, de manera que se prepare
al organismo para que esté limpio y vaya metabolizando
los alimentos que ingerimos. Otra alternativa válida es
poner estos productos en una mayor cantidad de agua e
ir bebiéndolos a lo largo del día.
1 Ficheros de sonido (08:49 mins):
Reproducir entrevista con Dña.
Maria José Alonso, farmacéutica comunitaria y experta
en plantas medicinales. (8:50 minutos)
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