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Farmacia - Antioxidantes: salud de hierro

Última actualización de la noticia: 11/03/2009

unos hierros

Para la neutralización de los llamados radicales libres que son nocivos para nuestra salud, existen los llamados antioxidantes endógenos y los exógenos. Los endógenos son los que fabrica nuestro propio organismo mientras que los exógenos provienen de fuera, fundamentalmente de la dieta y deben ser reemplazados.

Entre los antioxidantes exógenos, o sea que no genera el organismo, los más conocidos son la vitamina C, la vitamina E, los betacarotenos y los licopenos que por ejemplo se encuentran en el tomate.

Luego hay los antioxidantes endógenos, que son los que nuestro propio organismo genera, como los enzimas, coenzimas y que el cuerpo nos aporta de forma natural, a mayores o menores dosis dependiendo de múltiples factores.

Lo ideal para tener un equilibrio sería tener una buena alimentación, hacer una vida sana y ordenada, ya que si se come mal, a destiempo y con dietas desequilibradas, el organismo no absorbe bien los nutrientes necesarios y necesitará de ayuda externa para reequilibrar su organismo.

Hay estudios que demuestran que los radicales libres influyen en numerosas enfermedades, desde el propio envejecimiento a la predisposición a tener patologías de todo tipo.

En general se recurre a tratamiento con antioxidantes cuando hay dietas desequilibradas, personas con altos niveles de estrés, los que hayan pasado por alguna infección vírica, o una simple gripe, ya que ello reportará los nutrientes necesarios para reestablecer la salud de nuestro cuerpo.

Un ejemplo de antioxidante bien conocido y efectivo es el AC SIMBION con selenio, que cumple con todos los requisitos para reponer en nuestro organismo aquellos suplementos vitamínicos que nuestro cuerpo no ha generado o sintetizado.

Respecto a los fumadores, una vez más, necesitan reforzar su organismo con estos suplementos antioxidantes, ya que al ser un grupo de riesgo, sus necesidades vitamínicas son mayores que en los no fumadores.

Recordar que la ingesta de estos antioxidantes debe ser en su justa medida, a razón de una dosis al día, durante unos dos meses y repitiendo el intervalo dos veces al año, ya que una sobredosis vitamínica puede conllevar otros problemas de salud, afectando al sistema renal en el caso de la vitamina C.

La vitamina A, indispensable para la visión y la piel, está contenida en varios alimentos de forma abundante, como en las zanahorias, los frutos secos, el germen de trigo, el melocotón y en dosis más bajas en todos los cítricos.

1 Ficheros de sonido (07:55 mins):

Reproducir Doctor Jaume Casas, farmacéutico comunitario (7:55 minutos)



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