Farmacia - Solución a
Casos Puntuales de Estreñimiento
Última actualización de la noticia: 05/06/2011
Solución a Casos Puntuales de Estreñimiento
El estreñimiento puede ser fuente de muchas molestias
e incomodidades para la persona que lo sufre. Lo
cierto es que cualquier persona puede sufrirlo,
aunque la tendencia es que afecte más a mujeres que a
hombres. La farmacéutica Marta Castells, comenta que
las mujeres sufren más de estreñimiento por una
cuestión de hormonas a la vez que de tiempo. La mujer
no dedica el tiempo necesario para ir al baño, algo
que repercute en el intestino porque se vuelve
perezoso.
La Fibra
La ingesta de fibra es muy buena para combatir el
estreñimiento. La fruta, sobre todo la piel, las
verduras, los cereales integrales y las legumbres son
los elementos que más fibra tienen. Es importante que
la fibra se acompañe de abundante agua para que ésta se
hinche, actúe como laxante y regule el intestino. Si no
bebiéramos agua, la fibra acabaría por actuar de tapón
y dificultaría la evacuación.
Factores que Producen Estreñimiento
El estreñimiento ocasional viene condicionado por
un cambio de hábitos, al irnos de viaje, por alguna
enfermedad, por la toma de algunos medicamentos, por
una mala alimentación... Como se puede observar hay
varios condicionantes que modifican nuestros hábitos de
ir al baño. Cabe añadir que las personas con sobrepeso,
si llevan una vida muy sedentaria, también tendrán
problemas para ir al baño.
Grupos de Riesgo
Dentro de los grupos de población en riesgo de
sufrir estreñimiento, destacamos a la gente mayor. Al
comer peor, beber menos líquido y moverse menos, el
intestino se vuelve perezoso y no funciona como
debiera. No hay que olvidar que el intestino también va
perdiendo movilidad con la edad. Las embarazadas
también son un grupo de personas que, a causa del
cambio hormonal que sufren, tienen tendencia a sufrir
de estreñimiento. En este caso, la alimentación de la
mujer encinta debe ser muy equilibrada, tomar fibra de
forma pautada y realizar la actividad física que su
estado le permita.
El Papel del Farmacéutico
El estreñimiento es una de las consultas
habituales en las oficinas de farmacia. Se calcula que
alrededor de 8 millones de españoles sufren un problema
de estreñimiento en algún momento de su vida. Por eso
hay que saber que la ingesta de fibra, de agua, el
atender a nuestro reloj biológico y realizar actividad
física son los pilares para que nuestro tránsito
intestinal no se vea afectado. La respuesta que el
farmacéutico de a la persona con esta problemática
dependerá siempre del propio individuo y de sus
hábitos. Si el estreñimiento es puntual por un cambio
de hábitos, los laxantes en forma de supositorios de
glicerina son la mejor solución. Por lo contrario, si
la persona ha tenido un cambio en el ritmo de
deposiciones muy rápido y sin haber cambiado nada de su
vida, hay que ir al médico.
1 Ficheros de sonido (08:19 mins):
Reproducir entrevista con Dña.
Marta Castells, farmaceutica. (8:19 minutos)
Video Salud:Solución a Casos Puntuales de
Estreñimiento, con Dña. Marta
Castells.:
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