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Salud y Calidad de Vida, Divulgación medico sanitaria con audio y video. Noticias para vivir mejor.  >  Cardiología - El corazón , todo lo que necesitas para mantener el musculo sano

Cardiología - Las nueces reduce un 11% el riesgo cardiovascular

Última actualización de la noticia: 20/04/2006

Estudios científicos han demostrado que las nueces son un alimento muy saludable. Comer unas cuatro diariamente puede reducir un 11% el riesgo cardiovascular. Y también favorece la prevención del cáncer.

La doctora Assumpció Roset, miembro del grupo español de estudios en nutricion y alimentacion, afirma que las nueces no engordan porque los ácidos grasos vegetales no engordan. Por tanto, unos 20 gramos, que son unas cuatro nueces, son 100 calorías saludables. Y las podemos tomar durante cualquier hora del día.

Entre sus beneficios destaca el control del colesterol y de los problemas cardiovasculares. También como preventiva del cáncer de colon por la gran cantidad de fibra que aportan.

 



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