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Cardiología - Estrés y Riesgo Cardiovascular

Última actualización de la noticia: 16/02/2010

Estrés y Riesgo Cardiovascular

Estrés y Riesgo Cardiovascular

La actual situación de crisis económica que se está viviendo a nivel mundial está afectando a muchas personas incluso a nivel de salud. La preocupación y el estrés son consecuencias de este duro periodo, un estrés que conlleva un mayor riesgo de sufrir patologías cardiovasculares como un infarto de miocardio.

El doctor Alfonso Varela Román, secretario de la Fundación Española del Corazón (FEC), recomienda afrontar las dificultades económicas y laborales con la mayor tranquilidad posible a fin de evitar problemas graves de salud.

El Estrés y los Infartos

La situación de crisis puede provocar y desencadenar eventos e infartos de miocardio ya que a más estrés, más preocupaciones, y cuanto más alterado e intranquilo se está más riesgo cardiovascular. Se ha demostrado que existe relación entre ambos elementos. La frecuencia cardíaca aumenta, aunque no se ha demostrado exactamente qué niveles de frecuencia se alcanzan.

Lo ideal es evitar ese estrés, aunque la mayoría de veces es externo a nosotros, es decir,  no podemos ejercer control sobre esas situaciones que nos desbordan. Lo que los profesionales médicos recomiendan es no abandonar los buenos hábitos de vida saludables como hacer ejercicio de forma regular y llevar una dieta equilibrada donde no falte el consumo de frutas, verduras y pescado. El tabaco también es un factor de riesgo muy importante, lo mismo que el alcohol. Además, cuando se viven situaciones de preocupación algunas personas tienden a refugiearse en estos dos elementos que resultan tan nocivos para nuestra salud.

Más riesgo sobre personas que ya presentan patologías cardiovasculares

Las personas que ya han padecido un evento cardiovascular tienen más probabilidades de repetirlo que la población en general en las etapas de estrés. Por eso es necesario incidir más sobre este grupo de personas, y ser más estricto en el control de los factores de riesgo. Las personas que ya presentan arritmias o fibrilación auricular deben tomarse la vida con más calma. De  todas maneras tampoco deben obsesionarse ni angustiarse, simplemente ser conscientes del riesgo asociado que presentan e intentar seguir los consejos indicados por el doctor.

Otros factores de riesgo añadido

En el año 2004 se llevó a cabo  un estudio denominado Interheart que asociaba los factores de riesgo, y en el que se compararon pacientes de 52 países de los cinco continentes. La muestra puso once mil casos de pacientes que habían tenido infartos frente a otros que no, y se observó que practicamente el 100% de los infartos se explica por factores de riesgo ya conocidos como el tabaco, el colesterol, la diabetes, la obesidad o la hipertensión. Los resultados también confirmaron que estos factores de riesgo asociados al estrés laboral o familiar constituyen un mayor índice de probabilidad de sufrir un infarto.

Cómo saber donde está el límite

El estrés es un valor bastante difícil de medir ya que cada persona tiene una percepción distinta de ello y los juicios de valor se hacen por medio de la subjetividad. Pero cuando la situación de agobio es continua y provoca problemas de insomnio y una preocupación excesiva, se entiende que el estrés está sobrepasando los límites que pueden poner en riesgo nuestra salud.

Consejos para tener un Corazón Sano

Para lograr que el corazón esté sano durante el mayor tiempo posible, los profesionales médicos recomiendan evitar el estrés, a pesar de que es algo difícil debido al ritmo de vida que llevamos. Por eso hay que incidir en los hábitos de vida saludables, no fumar, hacer ejercicio de forma regular, evitar el sobrepeso y tener dieta rica, variada y saludable.

1 Ficheros de sonido (10:08 mins):

Reproducir entrevista con Alfonso Varela Román, secretario de la Fundación Española del Corazón. (10:08 minutos)



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