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Salud y Calidad de Vida, Divulgación medico sanitaria con audio y video. Noticias para vivir mejor.  >  Tabaquismo - Las noticias sobre los efectos del tabaco en la salud

Tabaquismo - Métodos para dejar el tabaco

Última actualización de la noticia: 28/06/2009

fotografía de cigarrillos

Fotografía por: somadjinn

Dejar de fumar no siempre es una cuestión de voluntad, ya que en el tema del tabaquismo hay muchos mitos que no son verdad, ya que entre otras cosas hay las técnicas de acupuntura e hipnosis que no se han demostrado eficaces para estos tratamientos contra el tabaco, ya que los casos en los que ha funcionado, hay una gran parte debida a la voluntad del paciente.

La Organización Mundial de la Salud determina que el tabaquismo es una enfermedad crónica, por cuanto el fumador que ya no fuma se convierte en un ex fumador, nunca en un no fumador, y eso hace que un solo cigarro al cabo de años sin fumar, pueda provocar una recaída en el hábito del tabaco.

Hay dos mecanismos que influyen  a ello, por un lado el número de receptores a la nicotina que es más alto en las personas que han fumado que las que no han fumado      nunca, y por otro lado esta el propio hábito y costumbre de fumar, que hace que las personas recaigan siendo conscientes de que ahora fuman menos pero es seguro que volverán a fumar la misma o mayor cantidad de tabaco que antes.

De media se estima que para lograr el  abandono total del tabaco se precisa una media de tres intentos de abandono, y el fracaso de toda terapia es no lograr que los fumadores hagan intento alguno por dejarlo, comenta Antonio Baena, Psicólogo de la Unidad de Tabaquismo del Hospital de Bellvitge de Barcelona.

Dejar de fumar con tratamiento farmacológico o psicológico no es caro, ya que al precio del tabaco se ha de sumar el precio de la salud, y por ejemplo los parches tienen  un precio parecido al del tabaco.

Entre los mitos que hay que desmitificar es que el consumo de sólo tres o cinco cigarros al día no es pernicioso para la salud, cosa falsa ya que hay personas que fuman 40 cigarrillos y no ven afectada su salud, y por el contrario gente poca fumadora sufre múltiples enfermedades vinculadas al tabaco. Otra falsedad es que el tabaco light es menos dañino que el normal, ya que no hay un solo estudio que demuestre eso.

Las terapias sustitutivas de nicotina tipo Nicorette tienen gran eficacia, pese a que muchos pacientes al ver un chicle o un parche no cumplen con las dosis fijadas para abandonar el tabaco, no lo relacionan con un fármaco, y muchas personas no hacen un buen  uso de los mismos, ya que al liberar nicotina, mucha gente los mastica con fruición y sin seguir las pautas marcadas de liberación de nicotina, provocando alteraciones estomacales.

Mucha gente quiere dejar de fumar y la mayoría creen que lo pueden dejar cuando ellos lo crean conveniente, y ello es el gran error para retrasar ese abandono total. Las personas que acuden a un centro con ese objetivo y vienen convencidas y por su propio pié, acostumbran a cumplir con el objetivo pese al esfuerzo que les representa.

1 Ficheros de sonido (10:34 mins):

Reproducir Entrevista a Antonio Baena, Psicólogo de la Unidad de Tabaquismo del Hospital de Bellvitge de Barcelona (10:34 minutos)



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