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Última actualización de la noticia: 09/06/2008
La publicidad engañosa ofrece cantidad de dietas para perder peso rápidamente y hay que tener mucho cuidado con eso. Esas dietas hacen perder peso porque tienen muy poca cantidad de calorías, pero tan pronto se dejan de hacer el organismo vuelve a recuperar el peso y lo hace muy rápidamente e incluso se puede aumentar el peso.
La prevención comienza en edades muy tempranas, casi
desde que el niño se está gestando en el seno de su
madre. Se ha visto que madres que tienen sobrepeso
suelen tener niños con sobrepeso y también ocurre lo
contrario; madres que han tenido niños con muy bajo
peso, por insuficiencia placentaria, por haber sido
fumadoras durante el embarazo o por no haber comido
bien durante el embarazo y esos niños también pueden
tener obesidad.
Hay que dedicarles un tiempo preciso a las pacientes
embarazadas y hacerles hincapié, no sólo en las
patologías que se puedan derivar del estado de
gestación, sino en inculcarles hábitos de vida
saludables para ellas y para su bebé.
Dependiendo del
índice de masa corporal que se obtiene de dividir
el peso por la talla al cuadrado, un individuo puede
tener un normopeso, sobrepeso, obesidad, obesidad
mórbida o obesidad extrema. Si el índice está por
debajo de los 18'5 indica que está en un bajo peso,
entre 18'5 y 25 se considera un peso normal, entre 25 y
30 es un sobrepeso y por encima de 30 se considera que
el individuo tiene una obesidad.
No se debe hablar de alimentos prohibidos; en una
alimentación saludable están admitidos todos los
alimentos, sólo depende de la cantidad y de la
frecuencia con que se tomen. Eso es lo que, en un
determinado momento, va a provocar unas patologías en
el individuo.
Para conseguir una pérdida de peso y, siendo los
hábitos una cosa difícil de cambiar en la población, se
debe contar con la motivación y los médicos deben
propiciar esa motivación. Hay que hacerlo poco a poco y
no hacerlo con prisas. El éxito pasa por mejorar los
hábitos y contar con su motivación y colaboración. La
alimentación saludable puede servir para el verano y
para toda la vida.
1 Ficheros de sonido (11:05 mins):
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